Derin Doku Masajı

Kasın alt katmanlarına ve bağ dokusuna yönelen, yavaş ve yoğun basınçla uygulanan güçlü bir teknik.

Derin doku masajı, yüzeysel kas tabakalarının altına inerek kronikleşmiş gerginlikleri ve yapışıklıkları hedefler. Hareketler yavaştır ve basınç, dokunun izin verdiği ölçüde kademeli olarak artırılır.

Uzun süreli hatalı duruş, tekrarlayan hareketler ve geçmiş sakatlıklar kas dokusunda yapışıklıklara yol açar. Bu yapışıklıklar hareketi kısıtlar ve ağrıya neden olur. Derin doku çalışması bu bantları kademeli olarak çözer.

Seans sonrası 24-48 saat süren hafif bir kas hassasiyeti normaldir; bol su tüketimi ve hafif hareket bu süreci kolaylaştırır.

Derin Doku Masajı ne sağlar?

Kronik kas düğümlerini ve yapışıklıkları çözer
Uzun süredir devam eden bel ve sırt gerginliğini azaltır
Duruş bozukluğuna bağlı kısalmış kasları uzatır
Eski sakatlıklardan kalan doku sertliğini yumuşatır
Hareket açıklığını kalıcı olarak artırır

Kimler için uygun?

Klasik masajı yeterince etkili bulmayanlar
Yıllardır süren kas gerginliği yaşayanlar
Ağır fiziksel iş yapanlar
Yoğun ağırlık antrenmanı yapanlar

Seans nasıl ilerliyor?

Hassasiyet haritası
Gergin bantlar ve hassas noktalar palpasyonla tespit edilerek çalışma planı oluşturulur.
Kademeli ısınma
Doku, derin çalışmaya hazırlanmak için önce yüzeysel tekniklerle ısıtılır.
Derin uygulama
Parmak, dirsek ve ön kol kullanılarak yavaş ve kontrollü derin basınç uygulanır.
Nötralizasyon
Çalışılan bölge sakinleştirici tekniklerle rahatlatılır ve bakım önerileri verilir.

Seans süreleri

60 dakikaTalep oluştur
90 dakikaTalep oluştur

Belirtilen süreler uygulama süresidir; kurulum ve toplama bu sürenin dışındadır. Seans ücretini, hizmet ve bölgenizi netleştirdikten sonra randevu görüşmesinde net olarak bildiriyoruz — ekipman, kurulum ve İstanbul içi ulaşım bu ücrete dahildir.

Derin Doku Masajı hakkında sık sorulanlar

Derin doku masajı çok mu acıtır?

Baskı hissi belirgindir ancak dayanılmaz olmamalıdır. Nefesinizi tutmanıza neden olan bir basınç fazladır; bu durumda şiddet anında azaltılır.

Ertesi gün ağrım olur mu?

Hafif bir kas hassasiyeti 1-2 gün sürebilir ve normaldir. Bol su içmek, sıcak duş almak ve hafif yürüyüş bu hassasiyeti hızla azaltır.

Ne sıklıkla yaptırmalıyım?

Kronik şikâyetlerde başlangıçta 2 haftada bir, iyileşme sağlandıktan sonra ayda bir bakım seansı yeterli olur.

Diğer hizmetler

İsveç Masajı

Tüm vücuda uygulanan, dolaşımı hızlandıran ve kas gerginliğini çözen klasik masaj tekniği. İlk kez masaj yaptıracaklar için en uygun başlangıç.

Seans süresi: 60–90 dakika

Medikal Masaj

Belirli bir ağrı ya da fonksiyon kaybına odaklanan, bölgesel ve tekniği hedefe göre seçilen terapötik masaj uygulaması.

Seans süresi: 60–90 dakika

Spor Masajı

Antrenman öncesi hazırlık veya sonrası toparlanma için uygulanan, kas gruplarına özel hızlı ve derin teknik.

Seans süresi: 45–90 dakika